Aerial Dance

Cos’è l’Aerial Dance

L’Aerial Dance è una disciplina che nasce dalle arti circensi e unisce elementi di acrobatica aerea, danza, forza e flessibilità utilizzando degli appositi attrezzi appesi a 4 e 5 metri di altezza come i tessuti aerei, il cerchio e l’amaca.

Si creano figure spettacolari letteralmente “in aria”, si va a testa in giù, ci si arrampica in alto e si danza creando una vera coreografia aerea.

Disponibile per bambini, giovani e adulti

• Aerea Kids ore 16:30
• Aerea Teen ore 17:30
• Aerea Adulti 1 ore 19:45
• Aerea Adulti 2 ore 21:15

HAI MAI SENTITO PARLARE DI ANTIGRAVITY®?

Antigravity® è un metodo americano di allenamento, in esclusiva nella sede di Ritmo Metropolitano.
Fonde insieme elementi di aerial yoga, fitness, danza aerea e pilates.
Ha molti benefici come il miglioramento della flessibilità, della mobilità, della forza e dell’equilibrio il tutto con un intensità modulabile e adattabile all’allenamento dell’allievo senza impattare sulle articolazioni.
Rafforza la parte alta del corpo, gli addominali e la presa delle mani perché ci si solleva letteralmente da terra, volando in una nuova dimensione “antigravitazionale” che alleggerisce le tensioni muscolari!

Prova l’effetto decompressione discale sulla colonna vertebrale andando in inversione, infatti si andrà a testa in giù, già dalla prima lezione!

• Antigravity 1 ore 18:40
• Antigravity 2 ore 19:40

Per chi non è indicato:

• Se si sono subiti interventi chirurgici recenti e se si è in gravidanza.
• Se si soffre di pressione particolarmente alta o bassa, glaucoma o problemi cardiaci con uso di farmaci.
• Se si superano i 90 kg di peso consigliamo prima di fare delle lezioni private per meglio conoscere l’attrezzo.
• Se si hanno problemi gravi di ernie o controindicazioni mediche al movimento su esercizi di flessibilità consultare il proprio fisioterapista e insegnante prima di accede alla lezione.