Odaka Yoga

Odaka yoga è uno stile di yoga contemporaneo e innovativo che trova inspirazione dai moti oceanici, proponendo un movimento fluido, armonioso e circolare. Ogni posa (asana) è introdotta da un’ onda che prepara il corpo rispettando la biomeccanica e l’asse portante di ogni movimento: la nostra colonna vertebrale.

Cerchiamo di creare sinergia fra corpo che fluisce, mente e pensieri che scorrono. Le onde, il curvare la retta, le spirali ci permettono di esplorare le infinite possibilità che il nostro corpo ha e di trovare il proprio flow in cui sentirsi bene.

Ci muoviamo tridimensionalmente, portiamo attenzione al respiro imparando diverse tecniche di respirazione, cerchiamo di affinare l’ascolto del corpo, ci concediamo di rallentare e diveniamo osservatori attivi di noi stessi.

Le mie lezioni:

Spesso le mie lezioni hanno un tema che mi permette di andare in profondità su diversi aspetti che caratterizzano la meravigliosa disciplina della yoga. Il ritmo della pratica è dinamico e molto fluido.

Come un’onda, la pratica inizia da seduti, per poi andare in quadrupedia, piano piano salire in piedi per poi riscendere e concederci del tempo per respirare, non controllare e abbandonarci ad un rilassamento consapevole.

Obiettivo:

L’obiettivo delle lezioni è viversi il viaggio senza preoccuparsi della meta finale perchè è proprio nel vivere questo viaggio di transizioni, di pose, di cambiamento che qualcosa di meraviglioso accade!